ayano123の日記

昨日は、強い風が吹いていましたが、とても暖かい風でした。

春一番かも？

これから、どんどん暖かくなっていきそうです。

でも、仙台の桜は、まだしばらく先ですね。
  

年会費無料のクレジットカードは、どんなことに気をつけたら良いのでしょうか。

商品を購入する時の支払い方法の一つが、クレジットカードというものです。サービスも充実して使いやすさも増し、維持費がかからないカードが最近は増えているといえます。

年会費無料のクレジットカードを扱う会社は、年々増加しています。もし年会費無料のクレジットカードを作る場合よく確認しておいたほうが良いのが、年会費無料になる条件です。

永年年会費無料だと思っていたら学生時代だけ年会費無料で、いつの間にか年会費が引き落とされる状態になっていたという事もありえます。

クレジットカードが、年会費が無料で、維持費のかからないものだからと、何枚もカードを作ることはあまりおすすめできることではありません。

付き合いでカードを作ったり、一時的なショッピング特典のためにカードを作ったという経験はありませんか。

年会費無料なら何枚クレジットカードを保有しても、確かに維持費はかかりませんが、欠点は一枚当たりの管理が甘くなるということです。

クレジットカードを机の引き出しや財布の中に入れたままで存在を忘れてしまい、盗難や紛失に遭うと、気づくまでに時間がかかってしまうものです。

最近のクレジットカードはポイント特典が多いので、複数枚のカードを使っていてはポイントがなかなか溜まらないという弊害もあります。

いくら年会費無料でも、手元に不要なクレジットカードがあるなら整理することも大切です。







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食事でダイエットを成功させたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

食べすぎの人は毎日の食生活を考えると思います。

できるだけ低カロリーで和食を中心にして、そして栄養バランスを考えたダイエットレシピを探している人は多いかもしれません。

最近では低カロリーよりも血糖値が低いような食べ物のほうが、ダイエットには効果があるといわれています。

低インシュリンダイエットと呼ばれるダイエットの方法は血糖値が低い食材を使ってダイエットを成功させるというものですが、
ダイエットレシピを調べて作って食べることで体の中から健康に、そしてきれいに痩せることができるようになります。

今ダイエットレシピの中で人気があるもののなかにスキニービッチと呼ばれるものがあります。

これは食生活の見直しをするダイエット方法です。





  

巻くだけダイエットは、金すまに著者の山本千尋さんが出てから、
大反響で、本が飛ぶように売れているようです。

私も、AMAZONのランキングなどで目にして、買いました。

表紙がとてもインパクトがあるんですよね。

あの表紙につられて買った人、多いのではないでしょうか。

女性が後ろ向きで、裸の背中にピンクのバンドがリボンみたいに巻かれているんです。

バンド付きなので、お得感ありますよ。

他にも、バンテージダイエットというバンド付きの本が出ていますが、

どちらかというと、ダイエットにはバンテージダイエットの方がいいのかも？

巻くだけダイエットは、姿勢をなおしたり、骨盤を治したりといった方がメインのような気がします。


ただ、骨盤を矯正したり、姿勢をよくすると、
ダイエットにつながりますよね。

私も、以前骨盤がゆがんだせいで、異常に太って、
骨盤矯正をしてから、徐々に痩せたことあります。

それからは、時々骨盤矯正をしているのですが、
姿勢が悪いと、疲れやすくなるんですよね。

あと、肩こり・頭痛なんかもあるので、ダイエットよりは、まず骨盤矯正と、

姿勢を正すことをおすすめします。





  

ダイエットの方法のひとつにスキニービッチと呼ばれるダイエットの方法もあります。

スキニービッチというダイエットはダイエット本の名前です。

ハリウッドなどではダイエットがすぐに流行するといわれていますが、

このスキニービッチのダイエット本も実はあの有名なサッカー選手のデビット・ベッカム選手の奥さんのビクトリア・ベッカムがスキニービッチのダイエット本を持っていたことをパパラッチが写真に収めたことから人気が出たダイエットの方法です。

スキニービッチは、どのようなダイエットなのかというと、食生活を見直すことでダイエットをするというものです。

食べるものに気をつけるようにして肉類と乳製品をカットするとうダイエット方法で、有機野菜をたべてヘルシーで健康的にダイエットを成功させようというダイエット本です。

この本を読み進めていくと自然に食生活への今までの欲といったものがなくなって少しでも健康的なものを食べようと思うようになります。

マインドコントロールされることによって、ダイエットが成功するというのがスキニービッチのコンセプトになっているようです。
  

少し食べ過ぎたり、太ったかなと思ったときは、
置き換えダイエットはいいですね。

これから、忘年会シーズンまっさかりで、どうしても太ってしまいます。

その後も、クリスマスやお正月で、食べてばっかり・・・。

置き換えダイエットも、ゼリーやシェイクでは続かないので、

リゾットが好きです。

ヒルズダイエットの、グルメリゾットは、まぁまぁ美味しいです。

味が色々あって、韓国 、ブイヤベース、
中華、トマト、
カレー　スパイスがあって、飽きなくて助かります。


毎日置き換ダイエットだと、すぐに飽きてしまうけど、

食べ過ぎたときの調整だと、いいんですよね。

冬は、脂肪を溜め込みやすいというので、

太りすぎには注意ですね。





























































































































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先週は、ものすごく寒かったです。

今年は、寒い冬で、大雪とか降るかもしれないので、

今から、防寒対策をしておこうと思います。

今年もあと二ヶ月をきりましたね。

１１月も、あっという間に過ぎていきそうです。

少し、計画的に過ごすことにしました。  

だんだん寒くなってきましたね。

暖かい日も多かったので、油断していたら風邪を引いてしまいました。

でも、インフルエンザではなかったので、良かったです。

最近は、風邪といってもあなどれないですからね。

絶対に、早めに病院に行って検査することをおすすめします。

今日も、３歳の子供が亡くなってしまったというニュースを見て、

これから毎日マスクをして、手荒いをしようと思いました。






















































































































































































  

なんだか９月からお休みが多いなと思っています。

シルバーウィークで満喫した後に、すぐに土日になって、

また今日も３連休ですね～！

休みボケが治ったと思ったら、また休みみたいな嬉しい悲鳴です。

明日は、九州から知り合いが来るので、

どこに案内するか、頭を悩ませています。

レストランにしても、好き嫌いが多いんですよね。

でも、嫌いなものを言わずに、黙って食べられるほうが嫌なので、

あれが嫌い・これも食べられないと言ってくれたほうが

嬉しいです。

結局、何件かお店をピックアップして、

本人に選ばせることにしました。






































































































  

もう９月も終わりですねー。

だいぶ冷え込んできて、

薄着で寝ていたら、風邪を引いてしまいました。

今年の夏は、冷夏だったけど、

冬はどうなのでしょう。

最近、暖冬が多かったので、

雪ばっかりの冬というのも、

たまにはいいかもしれません。























































































































































  

日没が早くなって、びっくりしました。

まだ夕方だと思っていたらすぐに真っ暗になってしまって、

６時すぎるともう暗いですね。

夏は７時過ぎまで明るかったのに。

もう９月も後半だし、すっかり秋なんですね。

早速、梨とか秋刀魚とか食べて、

秋を感じています。

栗ご飯やマツタケご飯も良いですね。

















































































































































































































































































































































  

好きな画家の個展の案内が来たので、

行ってきました。

どの絵も欲しくなっていまったけど、

平均して１０万円くらいなので、見るだけに。

絵といっても墨絵なので、絵画と比べると全然安いと思います。

近いうちに買えるといいけど、

飾るところも問題です。

墨絵は、母が好きそうなので、

プレゼントできるといいなと思っています。




































































































































































































































  

今日、昭和の歌謡曲特集の番組で、

久しぶりに青葉城恋歌？でしたっけ・・・を聞きました。

なんだか懐かしくて、昔を思い出しました。

佐藤さん、いまどうされているのでしょう。

確か、ドラマの先生役もしていたと思うのですが。















































































































  

数年前に、東京のデパートでもちクリームというのが出来たけど、

喜久福をマネたのかなと思いました。

味は、喜久福の方がだんぜん美味しい。

東京の池袋の仙台物産展みたいなところでも買えるので、

重宝しています。




















































































































  

食事を食べた後に、お腹がグーグー鳴って困ります。

消化してる音なのでしょうか。

お腹が空いているときも鳴るし、

食べた後も鳴るしで、

恥ずかしくてしかたない・・・。

外とかならいいのですが、

会議中とか、車の中とか、

いたたまれませんよ。

今度から、ゆっくり食べてみたりしてみます。
































































































































  

最近地震のニュース多いですね。

先週、ちょっと大きいのがあってビックリしていたら、

その翌日にもっと大きいのがあって、

すっかりビビッてしまいました。

閉所恐怖症だから、地震がとても怖いんです。


























































  

昨日の地震は、結構大きいと思ったのに、

震度３とのこと。

震度５以上に感じて、大騒ぎしてたのに、

今日のニュースは、台風のことばかりで地震に関するニュースはゼロでした。

被害がなくてなによりです。



  

蝉の声が聞こえなくなったと思ったら、

小雨が降っていました。

雨が降ると蝉って鳴かなくなるんですね・・・。

猛暑の時は、蝉の声が暑苦しいのに、

今年みたいに涼しい夏のときは、

夏の風情を感じます。

















































  

先日、友人が仙台から東京まで車できました。

飲み会に出席して、お酒は飲まずに、

そのまま福島の温泉経由で仙台まで帰ったそう。

都内の駐車場に車を置いておくし、

お酒は飲めないしで、結構大変だと思いました。





  

いよいよ真夏ですねー。

今のところ、今年の暑さは、
去年やおととしよりたいしたことないと思ってます。

暑いの、嫌いじゃないんですよね。